莎士比亞說：睡眠，是人生命最重要的滋養(yǎng)劑！

然而，夏天一到，「睡個(gè)好覺」似乎成了件奢侈的事兒——

特別是孩子，真的是原地化身小火爐，夜里翻來覆去，一覺起來滿頭汗，枕巾、后背都是濕的……

俗話說“睡一覺長(zhǎng)一寸”，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

一方面，睡眠可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；

另一方面，人在深睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)。

如何讓孩子夏季安睡一整夜呢？6個(gè)方法分享給大家。

這些小方法都記住了嗎？

除了睡眠，家長(zhǎng)還記得要顧及好孩子的情緒，不要在情緒上有比較大的波動(dòng)。無論是過喜還是過悲，陽氣都會(huì)處于躁動(dòng)、升發(fā)的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子睡不踏實(shí)、睡不好。

帶娃一起：好好睡覺，長(zhǎng)高高！