之前有網(wǎng)友曬出了一張黃多多的照片，大家紛紛驚嘆：許久不見，又長(zhǎng)個(gè)啦。

不過大家最關(guān)注的還是多多的一雙腿，又長(zhǎng)又直就像模特一樣，好看到逆天，簡(jiǎn)直讓人羨慕不已，網(wǎng)友更是直呼想要同款大長(zhǎng)腿。

轉(zhuǎn)身看看自家孩子，咦，腿看起來不太長(zhǎng)，不完美啊。

要是能在這基礎(chǔ)上再長(zhǎng)點(diǎn)，那我們也能成為別人羨慕的對(duì)象。

能否擁有一雙大長(zhǎng)腿，離不開位于骨骺與骨干之間的一種軟骨組織——骺板（又叫生長(zhǎng)板），它也是決定孩子今后身高水平的關(guān)鍵！

身高的“關(guān)鍵”——生長(zhǎng)板

為了讓爸媽更好理解生長(zhǎng)板的位置，我們拿健身用的啞鈴做比方：

骨骼生長(zhǎng)板軟骨不同于耳朵、鼻子上的軟骨，它會(huì)隨著時(shí)間的推移、年齡的增長(zhǎng)而逐漸骨化，當(dāng)軟骨細(xì)胞完全被骨組織取代后，意味著身高不再有增長(zhǎng)的空間。

如何了解生長(zhǎng)板的發(fā)育狀況呢？

答案很簡(jiǎn)單

拍張X線片就知道了

臨床上醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子手腕骨的骨骺發(fā)育形態(tài)，與所選骨齡標(biāo)準(zhǔn)樣本中兒童的骨發(fā)育分期做評(píng)價(jià)，從而得出正確的骨齡結(jié)果。

這種精準(zhǔn)的骨齡結(jié)果，通常需要借助醫(yī)生的專業(yè)力量得以完成，不過爸媽們可以通過一種簡(jiǎn)單的方式來了解孩子的身高潛力~

就是看

骨干與骨骺之間的間距

一般來說，間距越大，生長(zhǎng)潛力越大，反之潛力就變小。

我們來看看X線片上的具體表現(xiàn)

第一張和第二張骨齡片，顯示骨干與骨骺仍有間距，孩子肯定還能長(zhǎng)~

既然孩子有長(zhǎng)高的希望，那該如何幫助他長(zhǎng)高呢？

說了這么多，你知道自家孩子的生長(zhǎng)板情況嗎？

●家里有片子的家長(zhǎng)，趕快把孩子最近一次的骨齡片翻出來，看看孩子還有沒有增長(zhǎng)空間~

●如果還沒有給孩子拍過片子，

點(diǎn)擊 身高測(cè)評(píng)

 給孩子生成一份近期的生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)報(bào)告；

同時(shí)還可以掃碼進(jìn)群，詢問您當(dāng)?shù)乜梢耘墓驱g片的醫(yī)院，帶孩子檢查一次骨齡，從而了解孩子的生長(zhǎng)潛力。

小編結(jié)語

在生長(zhǎng)板消失前，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等科學(xué)的身高管理方式，可以幫助身體分泌更多的生長(zhǎng)激素，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，從而充分發(fā)揮孩子的生長(zhǎng)潛力。

參考資料：

1、《協(xié)和專家揭秘人體與健康》.章靜波、錢曉菁

2、成年后也可以再長(zhǎng)高！關(guān)鍵看一個(gè)地方.丁香醫(yī)生

3、擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高？掌握身高增長(zhǎng)的秘密是關(guān)鍵！醫(yī)學(xué)界  

4、National sleep foundation:sleep duration recommendations

5、各年齡期兒童睡眠的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)有所差異.首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 .李蓓、許志飛