前幾天閨蜜和我吐槽，雖然疫情讓她和孩子有了更多的相處時間，但是4歲半的兒子太難帶了，簡直比上班還累！

每天在家就喜歡爬高上低，一刻不閑著，就連睡覺也不老實(shí)，360度旋轉(zhuǎn)，不知道為什么那小小的身體中永遠(yuǎn)有著無窮能量~我都身心俱疲了，而他還沒“放完電”~

我安慰她說

其實(shí)，不僅是寫字、畫畫，運(yùn)動也是可以培養(yǎng)的，爸媽們要做的就是幫助孩子發(fā)現(xiàn)運(yùn)動興趣，并給予肯定和鼓勵。

趕快抓住身高增長的黃金時機(jī)，幫孩子圓夢長高！

發(fā)現(xiàn)孩子適合的運(yùn)動

學(xué)齡前是孩子運(yùn)動發(fā)展的關(guān)鍵期，而且運(yùn)動還能幫助身體分泌更多的生長激素。

由于男孩、女孩有生理、心理方面的不同特點(diǎn)，即他們有不同的愛好，在運(yùn)動項(xiàng)目的選擇上，爸媽們可以通過孩子日常的表現(xiàn)從而發(fā)現(xiàn)適合孩子的運(yùn)動。

孩子對活動的興趣，是獲得良好依從性、達(dá)到運(yùn)動效果的重要前提。

可見，找到適合自己孩子的運(yùn)動方式是培養(yǎng)興趣的關(guān)鍵一步。

愛因斯坦也說過，興趣是最好的老師！

不給孩子貼弱者標(biāo)簽

孩子在發(fā)展興趣愛好的過程中，總會表現(xiàn)出不協(xié)調(diào)、做不好的時候。這是因?yàn)閷W(xué)齡前兒童處于基礎(chǔ)動作能力發(fā)展期，動作不夠平穩(wěn)、靈敏協(xié)調(diào)能力較差，有些孩子的運(yùn)動能力發(fā)展落后一些也很正常。

這時候爸媽們要給予孩子一定的鼓勵，而不是責(zé)備孩子沒天賦、玩不好。

“別拿滑板車了他玩不好”

“孩子這么瘦別讓他累著”

“就是原地跳，怎么還學(xué)不會跳繩”

……

正是家長的話和態(tài)度強(qiáng)化了這種想象出來的“弱”，孩子也會慢慢對這項(xiàng)運(yùn)動失去興趣。

所以，不要給孩子貼標(biāo)簽，弱者的心理暗示是孩子運(yùn)動路上的一塊“絆腳石”。

不要盲目地追求運(yùn)動效果

很多家長在知道運(yùn)動的好處后，長時間讓孩子進(jìn)行某一項(xiàng)運(yùn)動，盲目地追求運(yùn)動效果。

其實(shí)，爸媽的要求會讓孩子的運(yùn)動變得更有目的性，從而降低了運(yùn)動本身的魅力，增加了枯燥的感覺，這樣反而不利于培養(yǎng)孩子的運(yùn)動積極性。

之前小編告訴過大家:

學(xué)齡前兒童每天各種類型的活動時間應(yīng)累積到3小時以上，其中中等強(qiáng)度運(yùn)動要達(dá)到1小時以上。

這里的3小時包括了一天中任何強(qiáng)度的活動，并非是讓孩子進(jìn)行3小時的體育運(yùn)動。

3-6歲的孩子最好還是以愉快的游戲?yàn)橹饕\(yùn)動形式，循序漸進(jìn)，不要過早要求孩子完成超出其能力的運(yùn)動，這樣才能更好的保護(hù)孩子運(yùn)動的興趣。

值得一提

較高強(qiáng)度的運(yùn)動能有效提升孩子的心肺功能和刺激骨骼成長。

隨著孩子運(yùn)動能力的增強(qiáng)，我們可以在之前的基礎(chǔ)上多鼓勵孩子做一些強(qiáng)度較高的運(yùn)動，從而更好的幫助身高增長。

小編說

其實(shí)每一個孩子都是獨(dú)特的，在發(fā)現(xiàn)孩子運(yùn)動興趣后要給予肯定和鼓勵。

小編相信，適當(dāng)運(yùn)動帶來的不僅是身高增長，自信和快樂也是運(yùn)動最好的副產(chǎn)品。

Tips：疫情尚未完全結(jié)束，帶孩子出門活動的時候口罩防護(hù)還是不能忘哦~

參考資料：

[1]. 兒童基本動作技能發(fā)展特征研究.李小剛、鄭磊、陳茜.《新教育時代電子雜志（教師版）》.2019年43期

[2]. 不知道孩子的興趣點(diǎn)？從這個開始準(zhǔn)沒錯.年糕媽媽

[3]. 不同年齡適合什么運(yùn)動？熱門體育項(xiàng)目一次說清楚.父母世界Parents

[4]. 運(yùn)動對生長激素分泌的作用及其影響因素，李志清，中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志2001年第20卷第3期；

[5]. 指南解讀之系列文章（二）：學(xué)齡前兒童運(yùn)動的時間推薦

[6]. 香港衛(wèi)生署.二至六歲幼兒體能活動指南