眾所周知

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收

對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要

然而維生素D到底要補(bǔ)充到幾歲

卻困擾著很多人

點(diǎn)擊《喜高100秒》第27期

快來(lái)看看兒科醫(yī)生怎么說(shuō)吧

大家都知道鈣有助于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育，但如果沒(méi)有VD的助攻，補(bǔ)再多的鈣都沒(méi)辦法長(zhǎng)骨頭上去！打個(gè)比方，吃進(jìn)去的鈣元素，想通過(guò)腸道進(jìn)入血液，它需要維生素D的幫助，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，以及沉積在骨骼上。

在人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，維生素D一直都是需要的。一般來(lái)說(shuō)，從出生兩周開(kāi)始，就要給寶寶補(bǔ)充維生素D，但補(bǔ)到什么時(shí)候停止？并沒(méi)有統(tǒng)一的說(shuō)法。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)基于大量研究，發(fā)現(xiàn)不僅嬰幼兒容易缺乏VD，大多數(shù)兒童與青少年也很缺，所以提出建議：

VD可以一直補(bǔ)到青春期

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)咨詢委員會(huì)建議不管小孩還是大人，一生都可以補(bǔ)。要知道英國(guó)緯度高，多陰雨，陽(yáng)光相對(duì)不充足，所以才有全民補(bǔ)VD的建議。

就緯度位置來(lái)說(shuō)，中國(guó)應(yīng)該跟美國(guó)的情況比較類(lèi)似。但咱中國(guó)人不愛(ài)曬太陽(yáng)啊，恐怕補(bǔ)VD的需求只會(huì)更大。

我國(guó)也做過(guò)VD的大樣本研究，缺VD的人群比例可以達(dá)到50%到70%，所以，我個(gè)人覺(jué)得:

維生素D可以補(bǔ)到青春期，

甚至一輩子！

這時(shí)候可能有人要問(wèn)了，每天應(yīng)該補(bǔ)充多少維生素D呢？對(duì)于正常身高的孩子來(lái)說(shuō)，可以按照說(shuō)明書(shū)的正常劑量服用；對(duì)身高有更高需求的孩子，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。