衣服、繩子什么的拉一拉就變長(zhǎng)，

人的身體抻一抻

會(huì)不會(huì)變成2m的大長(zhǎng)腿呢？

But，拉伸長(zhǎng)高這事兒真的靠譜嗎？

且看兒保醫(yī)生怎么說！

點(diǎn)擊《喜高100秒》第12期觀看視頻！

主 講 人

主 要 內(nèi) 容

家長(zhǎng)們都知道，小孩不長(zhǎng)個(gè)兒了怎么辦呢？回家抻一抻長(zhǎng)一長(zhǎng)。確實(shí)，拉伸運(yùn)動(dòng)可以做到所謂的物理長(zhǎng)高。原理是什么呢？牽拉是拉開關(guān)節(jié)之間的腔隙，并不會(huì)使長(zhǎng)骨變長(zhǎng)，可以短暫性的增高，但結(jié)果往往還是會(huì)縮回去。

真正意義上的長(zhǎng)高，我們指的是下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)，這與骨頭末端的軟骨骺密切相關(guān)，這個(gè)軟骨骺不斷地向兩邊骨化，我們的個(gè)子就慢慢地長(zhǎng)高了，那么這個(gè)地方不斷地?cái)D壓長(zhǎng)時(shí)間不間斷有節(jié)奏地?cái)D壓它，才能讓他的個(gè)子長(zhǎng)得更高。

骨頭有個(gè)名字叫賤骨頭，牽拉它往往不如擠壓它，因此我個(gè)人推薦長(zhǎng)高豎直運(yùn)動(dòng)。比方說你可以快走、慢跑、跳繩、游泳、籃球或者是摸高，這些都是擠壓長(zhǎng)骨末端骨骺板的運(yùn)動(dòng)，有更好地促進(jìn)生長(zhǎng)的作用。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，在強(qiáng)身健體愉悅身心的同時(shí)，還能促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng)，何樂而不為呢！