【大咖來(lái)了】媽媽最關(guān)心的育兒?jiǎn)栴}在這里！
母親的一生，可以說(shuō)是從“集萬(wàn)千寵愛于一身的公主”到“為娃操碎了心的媽媽”的蛻變，尤其是缺乏育兒經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽，從知道懷孕那一刻起，生活的重心就徹底轉(zhuǎn)移到孩子身上。如果要給“媽媽最關(guān)心的育兒?jiǎn)栴}”進(jìn)行排名，“健康成長(zhǎng)”絕對(duì)位居首位。
在母親節(jié)來(lái)臨之際，小編請(qǐng)來(lái)了國(guó)家婦幼保健中心兒童生長(zhǎng)發(fā)育專家——蔣競(jìng)雄博士。作為一名有著成功育兒經(jīng)驗(yàn)的媽媽，針對(duì)喜高“醫(yī)答”平臺(tái)一些家長(zhǎng)的提問(wèn)，給出科學(xué)的成長(zhǎng)建議。
身高管理有必要嗎？
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Q：蔣老師，我和孩子爸都不算矮，孩子還有必要做身高管理嗎？要怎么做呢？
A：蔣老師回答
在過(guò)去的一百年來(lái)，中國(guó)男性平均身高增長(zhǎng)10.86cm，女性平均身高增長(zhǎng)9.55cm，同日、韓相比，國(guó)人的身高增長(zhǎng)值是最低的，我們的身高差距在哪里？
韓國(guó)和日本是世界上青少年平均身高增長(zhǎng)最快的前五個(gè)國(guó)家。日本、韓國(guó)都是非移民國(guó)家，不能用遺傳基因的改變來(lái)說(shuō)明身高的變化，唯一改變的只是環(huán)境因素，這就是身高管理帶來(lái)的效果。
▲中日韓三國(guó)18歲人群百年身高增長(zhǎng)狀況
孩子的身高雖然由遺傳決定60%~70%，然而生物進(jìn)化給了我們30%~40%的空間可以干預(yù)促進(jìn)，家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持給孩子做好身高管理，具體要點(diǎn)如下：
■ 明確期望身高，通過(guò)科學(xué)的身高管理和環(huán)境干預(yù)手段，讓每一個(gè)孩子的長(zhǎng)高不留遺憾；
■ 定期進(jìn)行身高評(píng)價(jià)和骨齡監(jiān)測(cè)：3歲以上兒童每年檢測(cè)骨齡，青春期兒童每半年檢測(cè)骨齡；
■ 除了遺傳因素和疾病因素，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理以及環(huán)境因素也不容忽視；
當(dāng)有一天，我們的孩子進(jìn)入職場(chǎng)，身高是絆腳石還是加分項(xiàng)，就取決于家長(zhǎng)今天的關(guān)注了。
身高偏低還挑食，怎么辦？
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Q：蔣老師，兩歲四個(gè)月女孩，在喜高平臺(tái)評(píng)價(jià)，身高百分位數(shù)8th，體重偏瘦。平時(shí)比較挑食，每次吃食物總是喜歡吃一種，特別拒絕蔬菜和肉，該怎么辦才好？
A：蔣老師回答
孩子的身高百分位數(shù)8th，就是孩子身高低于92%的同齡同性別其它孩子，建議盡快去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診檢查，如果能排除疾病，身高管理要做起來(lái)。持續(xù)監(jiān)測(cè)身高體重，每年檢測(cè)骨齡。
針對(duì)孩子挑食的情況家長(zhǎng)要耐心引導(dǎo)，有以下幾方面需要注意：
■ 蛋白質(zhì)類食物跟孩子身高生長(zhǎng)密切相關(guān)，尤其是食欲不好的孩子，保證每天吃肉一兩（以畜類紅肉為主，禽肉、水產(chǎn)其次），蛋一個(gè)，奶一斤。在此基礎(chǔ)上，再適量添加碳水化合物、蔬菜和水果。如果孩子不愿意吃肉，可以適當(dāng)多吃雞蛋和牛奶。
■ 矯正孩子偏食行為時(shí)，要注意引導(dǎo)孩子的情緒，尊重孩子的喜好。不良情緒會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收和生長(zhǎng)激素的正常分泌。希望家長(zhǎng)能掌握一個(gè)原則”enjoy eating(享受吃)”，而不是強(qiáng)迫執(zhí)行哦！
■ 對(duì)于孩子不喜歡的食物，可以嘗試多種烹調(diào)方式，把食物做的漂亮可愛一些，讓吃飯的過(guò)程變有趣。
此外，家長(zhǎng)不必強(qiáng)迫孩子吃某種食物，特別是可能發(fā)生過(guò)敏和造成黏膜損傷的食物，要密切觀察孩子的反應(yīng)。等到孩子身體強(qiáng)壯一些，年齡長(zhǎng)大一些，還有很多機(jī)會(huì)來(lái)接受原來(lái)不能接受的食物。
蔣老師提醒各位家長(zhǎng)：
孩子身高促進(jìn)的環(huán)境干預(yù)說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，卻有一個(gè)漫長(zhǎng)的執(zhí)行過(guò)程。從孕期開始，十幾年如一日，一直堅(jiān)持到孩子骨骺線閉合，不再生長(zhǎng)了為止。這是每一個(gè)媽媽都需要堅(jiān)持為孩子做到的事。
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