“父母高，孩子不會(huì)矮”？不少家長因?yàn)榉N種成長誤區(qū)，永遠(yuǎn)喪失了幫孩子長高的機(jī)會(huì)。怎樣才能躲過成長誤區(qū)，幫孩子充分發(fā)揮生長潛力呢？首先要正確理解、科學(xué)評價(jià)孩子的身高。

（一）與同齡同性別孩子比身高！

舉個(gè)例子：10歲的男孩A，當(dāng)前身高為135cm，長得好不好呢？我們先看0~18歲兒童及青少年的身高對照表，10歲男孩對應(yīng)的平均身高（50th）為140.1cm，由此可知該男孩未達(dá)到同齡人的平均水平。 

該男孩若想成年身高達(dá)到172.7cm就需要從睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面加以改進(jìn)，找到影響長高的因素，并“對癥下藥”。

注意：如果您孩子的當(dāng)前身高“高于97th或低于3rd”就可能患有性早熟或其它影響生長發(fā)育的內(nèi)分泌疾病，建議及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

（二）與遺傳潛力對比

眾所周知，身高受遺傳影響，所以從身高促進(jìn)的角度來看，有的孩子即便當(dāng)前身高達(dá)標(biāo)，也不能說明孩子發(fā)育的好！

我們再舉一個(gè)例子：

男孩B未達(dá)到遺傳應(yīng)有身高151.4cm，盡管男孩B與男孩C的骨齡與生活年齡相同，而且身高同處于平均水平，但是考慮到父母身高因素，我們認(rèn)為男孩B的生長潛力發(fā)揮的不是很好，想要充分發(fā)揮孩子的生長潛力，當(dāng)前身高至少要與遺傳應(yīng)有身高持平。

所以科學(xué)評價(jià)孩子的身高不僅要與同齡同骨齡的孩子比，還要綜合考慮孩子的遺傳潛力及生長空間，上述公式可計(jì)算出孩子的遺傳潛力，當(dāng)然最好通過骨齡了解孩子的生長潛力，個(gè)性化的評價(jià)每個(gè)孩子的生長水平。

（三）矮不矮？看骨齡！

身高、體重、BMI是評價(jià)兒童生長發(fā)育常用的指標(biāo)。我們平時(shí)所說的孩子多高、多重，都是按生活年齡，但只按照生活年齡的身高、體重、BMI是無法客觀評價(jià)兒童當(dāng)前生長發(fā)育水平的。

通過骨齡評價(jià)能掌握孩子真實(shí)的發(fā)育狀況，科學(xué)評價(jià)孩子的生長發(fā)育水平。舉個(gè)例子：10歲的男孩D，身高145cm，骨齡評價(jià)顯示11.2歲，骨齡與年齡差值為1.2歲，屬發(fā)育提前。 

 再看身高百分位數(shù)，尤其是按照骨齡的身高百分位數(shù)更能反應(yīng)孩子真實(shí)的發(fā)育狀況。如圖，上圖黑點(diǎn)位置橫軸代表年齡10歲，下圖黑點(diǎn)位置橫軸代表骨齡11.2歲；縱軸代表身高145cm。彩色帶狀區(qū)域表示身高對應(yīng)的身高百分位區(qū)間分布。顯而易見，男孩D的身高按年齡來看，位于75th以上，屬于身高較好，但與骨齡11.2歲的男孩比，未達(dá)到（50th）平均身高值，身高較矮！

孩子至少每年測一次骨齡，若身高發(fā)育不理想，可及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行身高促進(jìn)；一旦確診疾病還能早發(fā)現(xiàn)，早治療，為孩子創(chuàng)造健康的生長發(fā)育環(huán)境，幫孩子充分發(fā)揮生長潛力！

（四）科學(xué)預(yù)測成年身高！

骨齡和兒童身高之間有著極其密切的相互關(guān)系，各年齡階段的身高和成年后的身高具有高度的相關(guān)性，所以，查看骨齡可知孩子還有多少生長空間，根據(jù)當(dāng)前的骨齡及孩子的當(dāng)前身高水平就可以科學(xué)預(yù)測出孩子的成年身高。

舉個(gè)例子：10歲男孩E檢測骨齡已達(dá)到12.3歲，當(dāng)前身高140.5cm，預(yù)測身高不足160.1cm，遠(yuǎn)低于希望身高(175cm)及遺傳身高（172.5cm）。

當(dāng)然，孩子越小，留給家長和醫(yī)生的空間越大，也就越有機(jī)會(huì)通過身高促進(jìn)方案改善孩子成年身高，所以說，越早干預(yù)效果越好。

（五）控制體重，促進(jìn)身高增長

喜高提醒，少兒肥胖或超重也會(huì)影響身高生長，這是因?yàn)槠值暮⒆訒?huì)產(chǎn)生更多的雌激素，過量的雌激素會(huì)使骨齡提前，促使沒有進(jìn)入青春期的孩子過早進(jìn)入青春期，而已經(jīng)進(jìn)入青春期的孩子骨骺會(huì)快速閉合，停止身高增長。這類孩子雖然目前身高偏高，但是由于骨齡提前，后期生長的潛能較小。

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